불안 자가진단
여러분은 생활 속에서 불안을 얼마나 느끼시나요 ? 지난 2주 동안 다음과 같은 문제를 얼마나 자주 겪었는지 해당되는 곳에 답변해 주십시오.
설문문항 대답항목 항목별 체크
1. 초조하거나 불안하거나 조마조마 하게 느낀다. ① 전혀 방해받지 않음
② 며칠동안 방해받음
③ 1주일 이상 방해받음
④ 거의 매일 방해받음
2. 걱정하는 것을 멈추거나 조절할 수가 없다. ① 전혀 방해받지 않음
② 며칠동안 방해받음
③ 1주일 이상 방해받음
④ 거의 매일 방해받음
3. 여러 가지 것들에 대해 걱정을 너무 많이 한다. ① 전혀 방해받지 않음
② 며칠동안 방해받음
③ 1주일 이상 방해받음
④ 거의 매일 방해받음
4. 편하게 있기가 어렵다. ① 전혀 방해받지 않음
② 며칠동안 방해받음
③ 1주일 이상 방해받음
④ 거의 매일 방해받음
5. 쉽게 짜증이 나거나 쉽게 성을 내게 된다. ① 전혀 방해받지 않음
② 며칠동안 방해받음
③ 1주일 이상 방해받음
④ 거의 매일 방해받음
6. 너무 안절부절못해서 가만히 있기가 힘들다. ① 전혀 방해받지 않음
② 며칠동안 방해받음
③ 1주일 이상 방해받음
④ 거의 매일 방해받음
7. 마치 끔찍한 일이 생길 것처럼 두렵게 느껴진다. ① 전혀 방해받지 않음
② 며칠동안 방해받음
③ 1주일 이상 방해받음
④ 거의 매일 방해받음
※ 출처
- Spitzer RL, Kroenke K, Williams JB, et al.(2006). A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7, Arch Intern Med 166, 1092-7
- www.phqscreeners.com